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暴雨+台风双预警！福建等地部分地区需警惕强对流天气_我的网站

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A | 常干力气活，身体差不了？乌建荣在做体测牛涛在做体测记者江玥摄牛涛在做体测记者江玥摄近日，滨江区浦沿街道新生社区的监测点，身高体重仪、台阶测试器、握力计一字排开，29个社区的650位居民排队“考试”。 AI摘要中央气象台发布暴雨黄色及台风蓝色预警。“金鸡独立”站不住了55岁的牛涛站在闭眼单脚站立测试区，晃得厉害。他是安徽人，2009年来到杭州，在浦沿街道负责社区秩序管理。第19号台风“紫檀”将向广西、广东沿海靠近；第20号台风“简拉维”减弱消散。福建东部等地有大到暴雨，台湾局地特大暴雨，相关海域风力强劲。中央气象台8月24日06时继续发布暴雨黄色预警和台风蓝色预警。他一直认为，“我常常干力气活，身体应该差不了。”但2021年第一次被社区叫来参加体质监测时，他就被“闭眼单脚站立”的动作难住了。

B | 暴雨黄色预警：预计，8月24日08时至25日08时，浙江东南部、福建东部和中南部、广东东部和北部、台湾岛、海南岛西部、江西东部和西南部、湖南中部、湖北西部、云南西部以及辽宁东部、吉林东南部、黑龙江西部等地部分地区有大到暴雨，其中，浙江东南部、福建东部沿海、广东北部、台湾岛大部及辽宁东部等地部分地区有大暴雨，台湾岛局地有特大暴雨（250至300毫米）。“金鸡独立，闭眼站不住了。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20至50毫米，局地可超过80毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。”他挠挠头，“年轻的时候，站1分钟没问题的。”这几年，牛涛对自己的身体有了更清晰的认识：“肺活量变好了，但平衡性没以前好。台风蓝色预警：今年第19号台风“紫檀”（热带风暴级）的中心今天（24日）早晨5时位于广西北海市西偏南方向约185公里的北部湾海面上，就是北纬20.5度、东经107.7度，中心附近最大风力有9级（23米／秒），中心最低气压为990百帕，七级风圈半径100至150公里。预计，“紫檀”将先在北部湾海面回旋少动，强度还将有所加强，最强可达强热带风暴级（10级，25至28米／秒），24日夜间起，将以每小时5至10公里的速度向偏东转向偏北方向移动，逐渐向广西沿海至广东雷州半岛西侧一带沿海靠近。另外，今年第20号台风“简拉维”已于23日晚上11时在台湾海峡内减弱为热带低压，有可能于今天白天在福建近海减弱消散。大风预报：8月24日08时至25日08时，北部湾、南海大部、琼州海峡、巴士海峡、台湾海峡、台湾以东洋面、东海大部及钓鱼岛附近海域、黄海西南部海域、长江口区、杭州湾以及江苏南部沿海、上海沿海、浙江沿海、福建沿海、台湾岛沿海、广西沿海、广东雷州半岛西侧沿海、海南岛沿海将有6至8级大风、阵风8至10级，其中北部湾部分海域的风力有9至10级、阵风11至13级。平时没时间锻炼，全靠工作活动筋骨。

C | ”退休老人的肌肉量让年轻人自愧不如“80千克力。”握力测试区，63岁的乌建荣一出手，旁边排队的人都侧过头来看。这位退休的行政人员，肌肉量让不少年轻人都自愧不如。降雨预报：8月24日08时至25日08时，浙江东南部、福建东部和中南部、广东东部和北部、台湾岛、海南岛西部、江西东部和西南部、湖南中部、湖北西部等地部分地区有大到暴雨，其中，浙江东南部、福建东部沿海、广东北部、台湾岛大部等地部分地区有大暴雨，台湾岛局地有特大暴雨（250至300毫米）。乌建荣退休前在温州工作，2023年女儿把他接来杭州。

D | 他从小就喜欢运动，退休后时间充裕，生活安排得满满当当：早晨8点到9点半打太极，周一唱歌，周五朗诵，平时还参加社区的乒乓球、羽毛球活动。“朗诵不算运动啦？”面对邻居的调侃，他认真反驳，“唱歌朗诵实际上都是运动，你的气息带动整个身体运动。

E | ”不过，从运动科学角度看，朗诵属于呼吸训练，确实不是传统意义上的体育运动。社区组织体测活动，乌建荣每次都积极报名参加。“大家一般不聊成绩，但会留意一下别人的体测结果。

F | ”他笑着说，测试数据就像一面镜子，能照出平时锻炼的不足，“比如握力，人家都四五十，你才十几，那肯定肌肉不行，缺乏锻炼。”他的80千克力握力，是靠常年规律运动练出来的：太极练平衡，朗诵练气息，乒乓球练反应。他的柔韧度，也得益于每天雷打不动的太极拉筋。十项指标反映平时锻炼的效果有哪些人来测？这场监测覆盖20~39岁、40~59岁、60~69岁三个年龄段，并按体力与非体力人群细分抽样。都有哪些项目？十项指标按照功能分区有序进行：身高、体重、肺活量、台阶指数、坐位体前屈、握力、纵跳、闭眼单脚站立、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）、选择反应时。台阶指数测试区，参与者要在固定节奏下完成3分钟上下台阶，随后测量心率恢复情况。许多居民说，今年心率恢复比去年更快，心肺耐力的提升用数据“说了算”。力量测试环节，30岁的徐先生肺活量达到5192毫升，俯卧撑一口气做了100个。“坚持锻炼还是有效果，这一年一周三次羽毛球，不打球就跳绳，交叉练习。闭眼单脚站立区，有人站得稳稳当当，有人则摇摇晃晃十几秒就“投降”。握力计前，有人捏出80千克力，有人只有十几千克力，数据比镜子还诚实，反映出每个人平时锻炼的实际效果。

G | 柔韧性测试区，56岁的孔灿凤轻松推过脚尖。“这几年，我每天坚持练太极、架腿拉伸。”她说，“坚持了一年，筋松多了，腰也不酸了。闭眼单脚站立，我能稳稳超过60秒。”不是为测而测“以前觉得自己身体还行，一测才知道柔韧性这么差。”“今年肺活量涨了1000多毫升，这一年球没白打。”居民们的感慨，道出了体质监测的意义：不是为测而测，而是测完之后要告诉每个人，你可以练什么、怎么练。体测现场，许多参与者测试完就迫不及待地在社交平台分享体验，带动更多邻里关注自己的体质数据。一场监测，正在点燃一个街道的健康热情。“早些年，组织起来得挨个催，如今，居民的报名意愿越来越强。

H | ”浦沿街道文体中心副主任曾丽华说，“去年，体测的合格率在90%以上，但大家的柔韧度普遍较差。

I | 去年开始，街道就针对性开设了中老年柔韧训练班、青年力量提升班等课程。”曾丽华介绍，接下来，浦沿街道将运用今年这份“体质报告”，在去年开设的中老年柔韧训练班、青年力量提升班基础上，继续优化课程内容与教学安排，完善面向不同人群的健身指导服务。

J |

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Published on:19:49:13

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